ПогодаНовостиКартыПриложения°CВсе новостиО погодеНаука и космосПриродаЖивотныеАвтоЗдоровьеОбщество

7 фруктов, в которых много магния

21 апреля, 2:13

Магний регулирует кровяное давление и уровень глюкозы в крови, поддерживает здоровье зубов и костей. А еще он улучшает состояние нервной системы, борется с агрессией, усталостью и несущественными расстройствами сна. TechInsider привел перечень продуктов, богатых магнием.

© Shutterstock/FOTODOM

Авокадо

В чашке этого нарезанного кубиками фрукта вмещается 43,5 мг магния, а это примерно 1/10 рекомендуемой суточной дозы.

Курага

В 100 г сухофрукта содержится 105 мг ценного вещества.

Бананы

Один банан весом 200 г содержит приблизительно 55 мг магния, что равно 13 процентам от суточной нормы. А в состав 100 г сушеного фрукта входит 108 мг вещества.

Чернослив

В 100 г данного сухофрукта вмещается 41 мг ценнейшего макроэлемента.

Хурма

В состав 100 г фрукта входит 56 мг магния.

Маракуйя

В 100 г экзотического плода содержится 29 мг вещества.

Финики

В состав 100 г данного сухофрукта входит 69 мг макроэлемента.

Подпишитесь на насДзенТелеграмПоделитесь новостьюЧитайте такжеОбъясняем.рфЗащитить Wi-Fi-роутер от мошенников — пошаговая инструкцияГде планируют создать новый круглогодичный морской курорт?Три четверти квартир в Мариуполе покупают жители других регионовКак не стать должником из-за утечки паспортных данных?Что изменилось в записи на прием к врачу через «Госуслуги»?Три удара по психике: как мошенники ломают волю человекаЧто делать с просроченными лекарствами?Мошенники воруют данные пользователей через Wi-Fi роутерыВведение «пятой четверти» в школах — мнение МинпросвещенияЧасть россиян получит пенсию за май в апрелеВ России утвердили список болезней для запрета работы в охранеМошенники вымогают деньги в каналах якобы Российского Красного КрестаВсероссийскому студенческому корпусу спасателей исполнилось 25 летПодведены итоги 11-го сезона Национальной технологической олимпиадыПравкомиссия приняла почти 900 решений по недостроенным соцобъектам с 2022 годаСтартовала Всероссийская олимпиада по ИИ для школьников 8–11-х классовАНО «Национальные приоритеты», ИНН 9704007633, токен F7NfYUJCUneTSTe2iCA5Открой фитнес с подпиской за 3000₽/м в XFIT СолнечныйВремя начать тренировки! Безлимитный фитнес и бассейн. Оставь заявку на сайте!sun-xfit.ruРекламаАктуальноКардиолог назвал признаки того, что болит именно сердцеКитайцы разлюбили российское мороженоеПесков уверен, что у европейцев «холодок по спине» от решения ФРГКиркоров заявил о своем статусе и выругался матомВ КПРФ уточнили слова Зюганова о возможном повторении 1917 годаТакер Карлсон извинился за поддержку ТрампаАрестован замгендиректора парка «Патриот»Бастрыкин поручил проверить книги Григория ОстераАвтомобили и дорогиПроехал на мигающий желтый. Прилетит ли штраф с камеры?У этих машин расход 2 л на 100 км. И это не концепт-карыВместо Lada и УАЗ. На чем ездит российская полиция в 2026-мОгромный телевизор и дизайн кирпичом. BMW показала новую 7-ю сериюУ ГИБДД появились новые камеры. Вот что они умеют7 седанов автосалона в Пекине, которые ждут в России«Получили двушечку». За что сажали в тюрьму воротил автобизнесаМосква – Казань без заправки. Такими будут электромобили уже завтраСоглашениеРекомендательные технологииРазмещение рекламыКонтактыКарта сайтаОставить отзыв© Gismeteo

Погода
Новости
Карты
Приложения

°C
Все новости
О погоде
Наука и космос
Природа
Животные
Авто
Здоровье
Общество
Юг Европейской России: внимание, сильные осадки!
22 апреля, 14:20
На этой неделе мы прогнозировали неустойчивую и коварную погоду в южных регионах. В прошедшие сутки сильные дожди отмечались на Донбассе (полусуточные суммы осадков достигали 16–34 мм), прошедшей ночью местами в Ростовской области (17–25 мм). Эта же активная фронтальная волна принесла осадки в Волгоградскую область, ночью они были умеренными, днём не исключается сильный дождь, гроза.

Днём и вечером 22 апреля при прохождении холодного атмосферного фронта в Краснодарском крае местами ожидаются сильные осадки – дожди, в горах с мокрым липким снегом, возможны ливни, грозы с градом и сильным шквалистым ветром. 23 апреля много осадков прогнозируется в республиках Северного Кавказа, в высокогорье пройдут снегопады. 24 апреля в зоне очередного атмосферного фронта на Кубани местами ожидаются сильные осадки, ливни, грозы и град, шквалистый ветер, в горах сильные осадки в виде мокрого снега.

23 и 24 апреля по региону прогнозируется сильный, в горных районах штормовой ветер. Гидрологическая обстановка будет сложной.

До окончания рабочей недели на юге сохраняется угроза заморозков.

Подпишитесь на нас
Дзен
Телеграм
Поделитесь новостью
Читайте также
Объясняем.рф
Защитить Wi-Fi-роутер от мошенников — пошаговая инструкция
Где планируют создать новый круглогодичный морской курорт?
Три четверти квартир в Мариуполе покупают жители других регионов
Как не стать должником из-за утечки паспортных данных?
Что изменилось в записи на прием к врачу через «Госуслуги»?
Три удара по психике: как мошенники ломают волю человека
Что делать с просроченными лекарствами?
Мошенники воруют данные пользователей через Wi-Fi роутеры
Введение «пятой четверти» в школах — мнение Минпросвещения
Часть россиян получит пенсию за май в апреле
В России утвердили список болезней для запрета работы в охране
Мошенники вымогают деньги в каналах якобы Российского Красного Креста
Всероссийскому студенческому корпусу спасателей исполнилось 25 лет
Подведены итоги 11-го сезона Национальной технологической олимпиады
Правкомиссия приняла почти 900 решений по недостроенным соцобъектам с 2022 года
Стартовала Всероссийская олимпиада по ИИ для школьников 8–11-х классов
АНО «Национальные приоритеты», ИНН 9704007633, токен F7NfYUJCUneTSTe2iCA5
Зарубежная виртуальная карта для оплаты за границей
Выпуск виртуальной карты занимает всего 2 минуты. Карта пополняется ₽ через СБП!
platipomiru.com

Реклама
Актуально
Кардиолог назвал признаки того, что болит именно сердце
Китайцы разлюбили российское мороженое
Песков уверен, что у европейцев «холодок по спине» от решения ФРГ
Киркоров заявил о своем статусе и выругался матом
В КПРФ уточнили слова Зюганова о возможном повторении 1917 года
Такер Карлсон извинился за поддержку Трампа
Арестован замгендиректора парка «Патриот»
Бастрыкин поручил проверить книги Григория Остера
Автомобили и дороги
Проехал на мигающий желтый. Прилетит ли штраф с камеры?
У этих машин расход 2 л на 100 км. И это не концепт-кары
Вместо Lada и УАЗ. На чем ездит российская полиция в 2026-м
Огромный телевизор и дизайн кирпичом. BMW показала новую 7-ю серию
У ГИБДД появились новые камеры. Вот что они умеют
7 седанов автосалона в Пекине, которые ждут в России
«Получили двушечку». За что сажали в тюрьму воротил автобизнеса
Москва – Казань без заправки. Такими будут электромобили уже завтра
Соглашение
Рекомендательные технологии
Размещение рекламы
Контакты
Карта сайта
Оставить отзыв
© Gismeteo

При этом разработчики не отказались от прежнего варианта. Компания продолжает применять сразу две формы — латинскую Max и кириллическую «Макс». Такой подход был обозначен ранее: обе версии считаются равнозначными и используются параллельно в коммуникациях и брендинге, сообщают «Ведомости».

Руководитель платформы Фарит Хуснояров ещё в начале апреля пояснял, что подобная стратегия выбрана не случайно. При создании сервиса команда ориентировалась на опыт крупных международных мессенджеров, которые совмещают глобальное и локальное написание названия.

В качестве примеров он приводил популярные сервисы из разных стран: китайский WeChat, японский Line и корейский KakaoTalk. Эти платформы используют как международные версии бренда, так и адаптацию под национальные языки.

Американка очнулась после комы и рассказала, кого встретила «по ту сторону». Жительница США, пережившая кому, рассказала о переживаниях, которые, по её словам, происходили в эти дни. После возвращения к сознанию она заявила, что оказалась в необычном месте и встретила там умершего питомца.

История произошла в апреле 1990 года. Тогда 22-летняя П. Нэнс, студентка, изучавшая археологию, внезапно почувствовала сильную боль в животе. Уже на следующий день её состояние резко ухудшилось — девушка впала в кому, в которой провела четыре дня.

После пробуждения американка описала увиденное. По её словам, она оказалась в пространстве, напоминающем долину среди заснеженных гор. Там находилось большое дерево, которое, как ей показалось, словно притягивало её внимание. Вскоре к ней начали подходить животные, и, как утверждает женщина, от них исходило чувство любви.

Среди этих животных она узнала своего ротвейлера по кличке Холли, который умер ранее. По словам Нэнс, собака проявляла радость — дрожала и махала хвостом. Девушка опустилась на колени, обняла питомца и расплакалась, а тот стал облизывать её лицо.

Позже, как она утверждает, раздался голос её супруга, который звал её по имени. После этого видение прервалось.

Пройдя лечение и восстановившись, женщина заявила, что пережитый опыт повлиял на её восприятие жизни. По её словам, она пришла к выводу, что людей объединяет любовь, а разделяет — страх.

История произошла в апреле 1990 года. Тогда 22-летняя П. Нэнс, студентка, изучавшая археологию, внезапно почувствовала сильную боль в животе. Уже на следующий день её состояние резко ухудшилось — девушка впала в кому, в которой провела четыре дня.

После пробуждения американка описала увиденное. По её словам, она оказалась в пространстве, напоминающем долину среди заснеженных гор. Там находилось большое дерево, которое, как ей показалось, словно притягивало её внимание. Вскоре к ней начали подходить животные, и, как утверждает женщина, от них исходило чувство любви.

Среди этих животных она узнала своего ротвейлера по кличке Холли, который умер ранее. По словам Нэнс, собака проявляла радость — дрожала и махала хвостом. Девушка опустилась на колени, обняла питомца и расплакалась, а тот стал облизывать её лицо.

Позже, как она утверждает, раздался голос её супруга, который звал её по имени. После этого видение прервалось.

Пройдя лечение и восстановившись, женщина заявила, что пережитый опыт повлиял на её восприятие жизни. По её словам, она пришла к выводу, что людей объединяет любовь, а разделяет — страх.

Два продукта, которые входят в рацион долгожителей.
Журналист и ученый Д. Бюттнер свыше 20 лет занимался исследованием «голубых зон» — регионов, в которых проживает самое большое число людей, перешагнувших 85-летний рубеж.

Чтобы продлить жизнь, исследователь советует каждый день употреблять горсть грецких орехов и примерно 200 граммов черной фасоли. Как раз эти два продукта, по его заверению, составляют основу меню долгожителей.

Если говорить научным языком, грецкие орехи и фасоль богаты клетчаткой, уменьшающей риск ожирения и сахарного диабета. В состав грецких орехов входят линолевая кислота и жирные кислоты омега-3, предупреждающие возникновение болезней сердца.

Ранее диетолог рассказал, что суши и рыбные роллы положительно воздействуют на нервы и защитные силы организма.

Обычная туалетная бумага оказалась опаснее, чем думали.

Неправильный выбор туалетной бумаги может стать одной из причин раздражения и усугубления геморроя. Специалисты обращают внимание: даже такие повседневные детали гигиены способны повлиять на состояние здоровья.

Гастроэнтеролог Т. Пашрича пояснила, что слишком тонкая, однослойная бумага травмирует чувствительную кожу в анальной области. Это приводит к дискомфорту и может усилить проявления заболевания. Более щадящим вариантом считаются двух- или трехслойные изделия, которые меньше раздражают ткани.

Врач подчеркнула, что зона вокруг ануса особенно восприимчива к внешнему воздействию, поэтому очищение должно быть максимально аккуратным. По возможности после посещения туалета рекомендуется использовать воду, например, биде — это помогает снизить риск раздражения.

Также специалист напомнила о важности правильных привычек во время дефекации. По ее словам, процесс не должен затягиваться более чем на пять минут. Дополнительно облегчить его можно, если слегка приподнять ноги — это способствует более естественному прохождению содержимого кишечника.

Отдельно эксперты предупреждают о возможных осложнениях геморроя. Ранее врачи отмечали, что регулярные кровотечения при этом заболевании могут привести к снижению уровня гемоглобина. В результате возрастает риск развития анемии, что негативно сказывается на работе жизненно важных органов, включая сердце и мозг.

Соблюдение простых правил гигиены и внимательное отношение к таким деталям, как выбор туалетной бумаги, могут помочь снизить вероятность обострений и сохранить комфорт.

Викторина Выберите 1 вариант

Правильный ответ задан автором.

Данный инструмент был создан Робертом Мартином в 2001 году для оценки адаптивных и дезадаптивных форм юмора, направленных как на окружающих, так и на себя. Апробация методики проведена в 2013 году коллективом исследователей (Е.М. Иванова, О.В. Митина, А.С. Зайцева, Е.А. Стефаненко, С.Н. Еникопов).

Теоретическая база В психологии долгое время юмор рассматривался как однозначно позитивный феномен, коррелирующий с физическим и психическим здоровьем.

Однако современные исследования показывают, что чувство юмора — более сложный и многомерный конструкт, способный приобретать социально или личностно деструктивную окраску.

Например, потребление агрессивного юмора может усиливать, а не снижать уровень агрессии. Эта противоречивость привела к идее о необходимости различать стили юмора по степени их адаптивности и социальной полезности. Как следствие, возникла потребность в разработке шкал, дифференцирующих конструктивные и деструктивные формы юмора.

В научной литературе юмор трактуется по-разному: как механизм психологической защиты, поддерживающий целостность «Я», как специфическая защитная стратегия или даже как форма агрессии — конструктивная или деструктивная.

Студентка списала свою слабость на лень — но врачи выявили смертельное заболевание

21 апреля, 21:33

Обычные на первый взгляд симптомы могут скрывать серьезную болезнь — именно это произошло с британской студенткой, которая долгое время объясняла ухудшение самочувствия нехваткой физической активности, сообщает Daily Mail.

© Shutterstock/FOTODOM

Э. Тейлор заметила изменения еще в 2022 году: в руках и ногах появилась слабость, начались подергивания. Сначала она не придала этому значения, связав состояние с напряжением из-за учебы и отсутствием тренировок. Однако спустя несколько месяцев симптомы усилились — голос стал другим, тело стало скованным, а движения заметно замедлились из-за снижения мышечной силы.

Пытаясь исправить ситуацию, девушка решила увеличить физическую нагрузку и записалась на занятия кроссфитом. Тем не менее улучшений это не принесло.

Только через год после появления первых признаков она обратилась за медицинской помощью. Обследование показало, что у студентки боковой амиотрофический склероз — заболевание, при котором постепенно разрушаются нервные клетки, отвечающие за движение.

Несмотря на диагноз, ей удалось завершить обучение в колледже. Однако к настоящему времени состояние значительно ухудшилось: девушка передвигается на инвалидной коляске, не может говорить, самостоятельно есть и выполнять повседневные гигиенические действия.

По оценке врачей, продолжительность жизни в ее случае ограничена примерно двумя годами.

Wikidata is a free and open knowledge base that can be read and edited by both humans and machines.

Wikidata acts as central storage for the structured data of its Wikimedia sister projects including Wikipedia, Wikivoyage, Wiktionary, Wikisource, and others.

Wikidata also provides support to many other sites and services beyond just Wikimedia projects! The content of Wikidata is available under a free license, exported using standard formats, and can be interlinked to other open data sets on the linked data web.

Wikidata is a free and open knowledge base that can be read and edited by both humans and machines.

Wikidata acts as central storage for the structured data of its Wikimedia sister projects including Wikipedia, Wikivoyage, Wiktionary, Wikisource, and others.

Wikidata also provides support to many other sites and services beyond just Wikimedia projects! The content of Wikidata is available under a free license, exported using standard formats, and can be interlinked to other open data sets on the linked data web.

пппппппр

Wikidata is a free and open knowledge base that can be read and edited by both humans and machines.

Wikidata acts as central storage for the structured data of its Wikimedia sister projects including Wikipedia, Wikivoyage, Wiktionary, Wikisource, and others.

Wikidata also provides support to many other sites and services beyond just Wikimedia projects! The content of Wikidata is available under a free license, exported using standard formats, and can be interlinked to other open data sets on the linked data web.

Item: Earth (Q2)

вы

ывввв

как @Kuku

ывы

dd

По сути, сегодня мой последний рабочий день в качестве наёмного служащего. (официально последний завтра, но это уже будет день прощаний ;)
Более 44 лет я так или иначе подчинялся представителям государства именуемым работодателями. Надеюсь, отныне мои доходы будут зависеть только от меня (ну и/или обстоятельств, мне не подвластных). Половину всего своего «наёмничества» я по долгу службы был контролёром. Ненавижу любой контроль, с какой бы стороны я ни находился.
Моё сознательное и бессознательное стремление к независимости давно освободило меня от внешних зависимостей и верований. От контролёров: чувства вины, стыда, страха. Я признаю над собой только одного контролёра, имя которому — совесть. Т. В. Гагин утверждает, что и этот контролёр перестаёт действовать, когда появляется иллюзия безнаказанности. Эта иллюзия или моё бессознательное помогли мне решиться на новый шаг к неизведанному уровню в моей жизни — отказ от подчинения ценой в потерю гарантированного дохода.
Через три дня изменится моя жизнь, к которой за 44 года я привык...

По сути, сегодня мой последний рабочий день в качестве наёмного служащего. (официально последний завтра, но это уже будет день прощаний ;)
Более 44 лет я так или иначе подчинялся представителям государства именуемым работодателями. Надеюсь, отныне мои доходы будут зависеть только от меня (ну и/или обстоятельств, мне не подвластных). Половину всего своего «наёмничества» я по долгу службы был контролёром. Ненавижу любой контроль, с какой бы стороны я ни находился.
Моё сознательное и бессознательное стремление к независимости давно освободило меня от внешних зависимостей и верований. От контролёров: чувства вины, стыда, страха. Я признаю над собой только одного контролёра, имя которому — совесть. Т. В. Гагин утверждает, что и этот контролёр перестаёт действовать, когда появляется иллюзия безнаказанности. Эта иллюзия или моё бессознательное помогли мне решиться на новый шаг к неизведанному уровню в моей жизни — отказ от подчинения ценой в потерю гарантированного дохода.
Через три дня изменится моя жизнь, к которой за 44 года я привык...

@KapiAnonim@ne_takoi@vervolph@Derevo@Тестик@Runeheim@Флуд@модератор